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溜まったストレスで体に出る症状とは?悩んでいる人の声を聞こう

看護師

人はストレスを溜め込むと様々な症状が現れます。それが原因となって更に思い悩む人もいるでしょう。皆さん一体どうやって解決したのでしょうか。体験談に目を通してみましょう。

レビュー

ストレスで肌荒れがひどいです(20代 女性)

事務職について3年が経ちますが、年々仕事内容が増え、残業することが多くなってきました。仕事終わりに友人と飲む約束をしても、時間に遅れたり、最悪の場合はキャンセルしなければならないということもよくあります。友人に迷惑をかけてしまうので、こちらから誘いにくくなってしまいました。でも友人と飲みに行かないと、毎日ただ仕事だけをこなすことになり、ストレスを発散できません。最近はストレスによる症状で、肌荒れがひどくなってきました。鏡を見るたびにゾッとします。思春期でもないのに吹き出物ができて、メイクでもカバーしきれません。目の下のくまも濃くなってきました。まだ20代なのに、ドライヤーをするときに髪が10本以上抜けるので困っています。

仕事のストレスで疲れが取れません(40代 男性)

職場では人から頼られる立場なので、問題が生じたときに誰かに相談するということができません。30代の頃から「しんどいな」と感じることは多かったのですが、40代になってからは毎日がしんどいです。このまま気分が沈み込んだまま、毎日の日課をこなしていかなければならないと考えると、とてもじゃないけど明るい気持ちにはなれません。休日寝る時間があって、1日じゅう寝ていても、ストレスが溜まりすぎていて疲れが全然取れません。月曜になると、まただるさに見舞われて、会社へ向かうだけで体力を使いきってしまいます。ため息ばかり出て、何の打開策も出てこない状態に。自宅近くの心療内科へ行って、症状を訴えたところ、薬を処方してもらいました。薬を服用して2ヶ月くらいでだるさは少し消えました。ただ気分が晴れるまではもう少し時間がかかりそうです。